Treino para ser feliz

Ser feliz é uma arte e que essa arte pode ser aprendida, e como é possível criar um treino para ser feliz através de um escalada emocional 

Primeiramente, é importante entender que temos basicamente dois tipos de emoção/sentimento: aqueles que nos fazem sentir bem - bons sentimentos; e aquele que nos fazem sentir mal - maus sentimentos. 

De maneira geral, esse entendimento seria o suficiente para o nosso dia-a-dia, afinal o que queremos é nos sentir bem, certo? Mas não entender as sutis diferenças entre os diferentes sentimentos é o principal obstáculo para não conseguir o sucesso nessa arte. 

Tudo, absolutamente tudo na existência, é feito de energia, e o que difere eu de você de uma cadeira é a forma que vibramos, ou seja, nossa frequência vibratória, que também diferencia um sentimento de outro. 

No mundo metafísico (aquilo que está além do físico, da matéria, o mundo da energia) semelhante atrai semelhante, por isso é praticamente impossível sair de uma vibração de 30 Hz, da culpa, e atingir a vibração de 540 HZ que é a alegria.

Fazendo uma analogia, uma pessoa que nunca correu na vida provavelmente não conseguiria correr por uma hora, talvez nem por cinco minutos. 

Mas, se ela começar a correr hoje, mesmo que seja por um minuto, e ir acrescentando um minuto todos os dias, ao final de dois meses estará correndo por uma hora. Faz sentido, não é mesmo? A mesma coisa ocorre com o treino para ser feliz.

Quando estamos vivenciando a frequência de um sentimento muito baixo, como por exemplo o sofrimento, e por muito tempo, é como se estivéssemos acostumados a essa frequência, e por isso é fácil permanecermos nela.

Assim, precisamos de um pouco de empenho para praticar outras frequências mais elevadas e torná-las nosso novo padrão, ao que referimos treino para ser feliz.

O segredo do treino para ser feliz 

Você deve estar se perguntando: "Como posso me sentir melhor se agora estou sofrendo?". Se essa é a pergunta que você está se fazendo, então você mesmo encontrou a resposta: sentir-se melhor é o segredo, e não sentir-se alegre, necessariamente. Como assim? 

Veja, e poderá ver na tabela de cores, apesar de existir um grupo de sentimentos negativos um tem a frequência mais alta que o outro, e cada vez que você atinge um sentimento mais alto na escala, seja qual for o sentimento, você está no caminho certo.

Esse processo causa alívio em relação ao sentimento anterior, e te permite continuar sua escalada emocional. Assim, se você está sofrendo há muito tempo e de repente dá um basta e tem um ataque de raiva, socando travesseiros, chorando compulsivamente, ou qualquer outra forma segura de extravasar sua raiva, na verdade você já está melhor.

Aliás, particularmente acho que a raiva pode ser um grande impulso quando se sabe usá-la. O alívio que se segue a esse tipo de mudança vibracional permite que gente veja a situação por outro ângulo, além de percebermos que sim, temos o poder de nos tornarmos uma pessoa feliz se praticarmos essa frequência. 

Como todo tipo de treino, cada pessoa tem seu tempo, e deve respeitar isso. Para alguns, basta ficar algumas horas numa emoção e logo estará apto a subir mais um pouco. Para outros, será necessário praticar um apenas, que um pequeno alívio já é um grande passo adiante.

Como saber se seu treino está correto? 

Num primeiro momento, você pode achar que esse tipo de trabalho interior pode parecer que te deixa pior do que estava antes de começar, principalmente se você estiver com medo de sentir algumas emoções - como o próprio medo e a raiva.

Em geral, temos tanto medo se sentir que nos apegamos ao sentimento familiar para não termos que lidar com nada novo ou diferente. Se compararmos o despertar das emoções reprimidas com aquele momento de lavar a assadeira após assar o peru de Natal. 

Consegue imaginar a cena? Primeiro você olha e vê toda aquela sujeira grudada, achando que é impossível limpar; então, você joga água, detergente, e a sujeira piora, a água fica turva, engordurada e você pensa "Agora já era! Melhor jogar fora". 

Mas você continua lavando, deixando água limpa correr e a suja esvaziando-se pelo ralo. Depois de um certo tempo, finalmente, sobra apenas a água limpa, você consegue ver o fundo reluzente e até se sente orgulhoso do trabalho feito, não é mesmo? 

A parte complexa desse artigo é apenas para mostrar que ser feliz é algo que pode ser conquistado passo a passo até se tornar seu estado de ser. Após essa conquista você ainda terá momentos onde vivenciará sentimentos negativos, mas depois de um treino para ser feliz, você conseguirá se recuperar mais rápido. 

A parte simples, é saber que você deve procurar qualquer coisa que te faça sentir-se melhor do que está exatamente agora. Não importa o que você usa para despertar esse sentimento aprimorado - se te faz sentir bem, está correto. 

Escolha suas melhores ferramentas 

Por fim, crie uma caixa de ferramentas para sua escalada emocional. Bem, na verdade pode ser apenas uma lista de tudo que te faz sentir bem, e esteja sempre disponível para consulta. Veja um exemplo: 

• Passear com o cachorro; 
• Dançar uma música super animada; 
• Chorar; 
• Assistir comédias; 
• Socar travesseiros; 
• Tomar banho de banheira;  
• Correr no parque; 
• Assar muffins; 
• Fazer compras com as amigas. 

Agora que você entendeu, para cada emoção que você está sentindo num determinado momento. O alívio pode vir de situações diferentes. Só não tente dar um salto quântico, pois apesar de ele ser possível, pode ser frustrante se não conseguir. 

Apenas seja consistente e comprometido consigo mesmo e com seu treino para ser feliz. Em pouco tempo você será uma nova pessoa, e melhor ainda, a pessoa feliz que você nasceu para ser. 

Coloque agora mesmo em prática essas dicas, para alcançar cada vez mais resultados extraordinários em sua vida. Se gostou do artigo, curta e compartilhe conhecimento. Gratidão por ler até aqui... 

Implementação: 

Os Segredos do Pai-Nosso 

Conhecemos o mundo que nos cerca, escrevemos centenas de livros sobre o Universo, mas pouco sabemos sobre nós mesmos. Quem somos? Deus é real? Quais os limites do pensamento? A resposta para essas e outras indagações está em um dos textos mais recitados ha história, mas talvez um dos menos compreendidos: o Pai-Nosso. Aparentemente simples, essa oração é repleta de reveladores significados sobre o ser humano, a vida e o seu Criador. 

Com mais de 30 milhões de livros vendidos, Augusto Cury analisa a alma de Deus para nos ajudar a buscar explicações para os mistérios da existência. Sob a ótica da psicologia, da filosofia e da sociologia, ele examina, verso por verso, a famosa prece e revela os códigos usados por Jesus para falar das fascinantes características de Deus e de suas necessidades psíquicas fundamentais. Também discute o ateísmo debruçando-se sobre as ideias de grandes pensadores. Dessa forma, Cury mostra como o estudo das palavras de Jesus e o conhecimento da filosofia podem ajudar a compreender a necessidade humana de algo que transcende suas limitações. Boa leitura...